So unterrichte ich

Im Kern unterrichte ich Hațha-Yoga nach der Tradition von T. Krishnamacharya und seinen Schülern T.K.V. Desikachar und R. Sriram mit yogatherapeutischem Ansatz. Hațha-Yoga fördert nicht nur die physische Gesundheit, sondern stellt auch eine Schulung der Aufmerksamkeit dar, die zu einer Sensibilisierung der Wahrnehmung und zu größerer innerer Ruhe führt. Der Unterricht ist vorwiegend langsam, atembetont und erlaubt das Erforschen von Körperräumen mit kleinen, zarten Bewegungen bis hin zu kraftvolleren Übungsabläufen. Dabei wird der Atem mit den Bewegungen verbunden, zunehmend verlängert und verfeinert. Die Praxis wirkt somit fokussierend und meditativ. Spontanen Impulsen, individuellen Zwischenbewegungen, Zwischenatmung oder Pausen soll nachgegangen werden, um eventuell entstehenden Druck auszugleichen. Dabei integriere ich immer wieder Elemente anderer Yoga-Richtungen.